सनस्क्रीन के फायदे आपकी त्वचा को धूप से बचाने से परे हैं। सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है और ये आपकी स्किनकेयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। मौसम कोई भी हो, गर्मी या सर्दी; इसके इस्तेमाल से आप अपने चेहरे की संवेदनशील त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों के प्रभाव से बचा सकते हैं। एसपीएफ़ ऐसा करने में मदद करता है। सूरज की क्षति से बचाने के अलावा, यह त्वचा के कैंसर और झुर्रियों को भी रोकने में भी मदद करता है।
इस लेख में हम बताएंगे कि सनस्क्रीन के क्या फायदे हैं, और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सनबर्न से बचा सकता है और आपकी त्वचा के कैंसर और लंबे समय तक धूप से होने वाले नुकसान को कम कर सकता है। इस लेख में हम यह भी जानेंगे कि सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें और कितनी बार करें।
सनस्क्रीन क्रीम के प्रयोग से मिलने वाले फायदे (Benefits of using Sunscreen Cream)
1. रंगत को एक समान रखता है (Keeps Complexion Even)
अपने चेहरे पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से आपकी रंगत को एक समान रखने में मदद मिलती है। सनस्क्रीन त्वचा के रंग को खराब होने और काले धब्बों को बनने से रोकने में मदद करता है, सूर्य की हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणें असमान त्वचा टोन के कारण हो सकते हैं। नियमित रूप से सनस्क्रीन क्रीम (Sunscreen Cream) का प्रयोग उन प्रभावों को रोकने में मदद करती है।
2. धूप से त्वचा की रक्षा (Sun Protection)
सूर्य से दो प्रकार की हानिकारक किरणें निकलती हैं, यूवीए और यूवीबी किरणें। यूवीए किरणें मुख्य रूप से झुर्रीयों के लिए जिम्मेदार होती हैं, जबकि यूवीबी किरणें हैं, जो सनबर्न का कारण मानी जाती हैं और यही किरणें त्वचा कैंसर का कारण बनती हैं। सनस्क्रीन का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यही है कि यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के व्यापक स्पेक्ट्रम से बचाता है। सनस्क्रीन वास्तव में त्वचा में यूवी किरणों के प्रवेश को कम करता है। जब आप अपनी स्किन और उन किरणों के बीच में इस क्रीम की एक लेयर एड कर देती हैं तो वह किरणें आपकी स्किन को बहुत ही कम नुकसान पहुंचा पाती हैं। इस तरह आप खुद को सनबर्न और स्किन कैंसर से बचा सकती हैं।
3. स्किन की प्री मैच्योर एजिंग कम करता है (Prevents Premature Aging of the Skin)
हम सभी युवा, चमकदार और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा चाहते हैं। लेकिन सूर्य की किरणों के अधिक संपर्क में आने से महीन रेखाएं और झुर्रियां दिखाई दे सकती हैं। सनस्क्रीन का उपयोग समय से पहले उम्र बढ़ने या त्वचा की उम्र बढ़ने के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकता है।
4. कैंसर के खतरे को कम करता है (Reduces Risk of Cancer)
यदि हम लगातार यूवी किरणों के संपर्क में आते हैं, तो आपकी त्वचा अपनी सुरक्षात्मक परत खोना शुरू कर सकती है, जो आपकी त्वचा को कैंसर, विशेष रूप से मेलेनोमा जैसे त्वचा विकारों के प्रति संवेदनशील बनाती है। नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा को अपनी चमक बनाए रखने और कैंसर से बचाने में मदद मिल सकती है।
5. टैनिंग को रोकता है (Prevents Tanning)
जब आप धूप सेंक रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए आप अपनी त्वचा को यूवी किरणों से नुकसान पहुंचाने के जोखिम में डाल सकते हैं। इस स्थिति से बचने के लिए ऐसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें जिसमें कम से कम सन प्रोटेक्शन फैक्टर 30 हो। ध्यान रहे कि आप हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है।
6. हाइपर पिगमेंटेशन से बचाता है (Prevents from Hyperpigmentation)
हाइपर पिगमेंटेशन का मतलब है कि चेहरे या शरीर के किसी एक भाग में अधिक कालापन होना। इसका कारण अधिक मेलानिन का जमा होना है। हालाँकि यह जेनेटिक या हार्मोन्स में आने वाले बदलाव के कारण भी हो सकता है। अगर आप हाइपर पिगमेंटेशन से दूर रहना चाहती हैं तो नियमित रूप से सनस्क्रीन क्रीम (Sunscreen Cream) का प्रयोग करना शुरू कर दें।
स्वस्थ त्वचा (Healthy Skin)
जब आप एक अच्छी सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं तो त्वचा पूरी तरह से स्वस्थ रहती है। त्वचा में केराटिन जैसे आवश्यक प्रोटीन को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल बेहद जरूरी है। ये प्रोटीन मुख्य रूप से त्वचा को चिकना और स्वस्थ रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
सनस्क्रीन क्रीम (Sunscreen Cream) सूर्य के कारण होने वाली इन सारी समस्याओं का एक समाधान है। सनस्क्रीन का फायदा (Sunscreen’s benefit) आपको तभी मिलेगा जब आप इसका नियमित और सही प्रयोग करेंगे। यह भी जरुरी है कि आप काम से काम SPF 30 वाली क्रीम का प्रयोग करें।
सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें? (How To Use Sunscreen?)
त्वचा देखभाल के लिए सनस्क्रीन एक आवश्यक उत्पाद है जिसे आपको हमेशा लगाना चाहिए। संवेदनशील त्वचा वाले लोगो को हर 2-3 घंटे में फिर से एक परत लगाने की जरूरत होती है। इस लेख में आगे हम जानेंगे कि सनस्क्रीन एप्लाई करने का सही तरीका क्या है? (Correct method to use sunscreen)
- मॉश्चराइजर लगाने के 15 से 20 मिनट बाद ही सनस्क्रीन लगाएं जिससे मॉश्चराइजर स्किन में मिक्स हो जाता है और सनस्क्रीन सही से काम करता है।
- घर से बाहर जाने से कम से कम आधा घंटा पहले सनस्क्रीन लगाएं।
- चेहरे के अलावा उसके आसपास के हिस्से जैसे कि गले पर, गर्दन पर, कान, हेयरलाइन पर भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए।
- इसके अलावा सूरज के सम्पर्क में आने वाले बाकि हिस्सों जैसे कि हाथ, पैर और बैक या पेट पर भी सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
- कम से कम एसपीएफ-30 वाली सनस्क्रीन चुनें। अधिक एसपीएफ आपकी त्वचा को अच्छा बचाव देता है।
- आपको नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। हर मौसम में, घर पर या घर से बाहर आपको हर दिन सनस्क्रीन लगानी चाहिए। अगर आप ज्यादा समय के लिए बाहर हैं तो आपको दिन में दो बार सनस्क्रीन लगानी चाहिए।
- अधिकतर सनस्क्रीन इस्तेमाल करने का समय दो साल या उससे कम होता है। इसलिए फ्रेश क्रीम यूज करें। एक्सपायरी डेट वाली सनस्क्रीन इस्तेमाल करने से सनबर्न की समस्या हो सकती है।