जब बात हमारी खूबसूरती की आती है तो सबसे पहले हमारा ध्यान चेहरे की पर जाता है। हम लोग सुन्दर दिखने के लिए चेहरे की खूबसूरती पर ज्यादा ध्यान देते हैं। लेकिन नरम, मुलायम और सुंदर पैर आपकी पर्सनालिटी का अहम हिस्सा हैं। गंदे और फटे पैर दर्शाते हैं, कि आप शरीर की स्वच्छता को लेकर लापरवाह हैं।
पैरों की त्वचा भी कई कारणों से प्रभावित होती है जैसे कि तेज धूप में निकलना, धूल-मिट्टी के संपर्क में आना, अधिक देर तक भीगना, या पैरों में संक्रमण। पैरों को स्वस्थ और ख़ूबसूरत बनाने के लिए उनकी सही देखभाल ज़रूरी है। पैरों से डेड स्किन की परत हटाने और मुलायम बनाने के लिए घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
पैरों की सही देखभाल के लिए आज़माएं ये घरेलू नुस्खे-
1. नींबू और चीनी – पैरों को गोरा करने का उपाए
दानेदार चीनी स्क्रब का काम करती है और मृत कोशिकाओं को त्वचा से बाहर निकालती है, जबकि नींबू त्वचा में मेलेनिन को कम करके पैरों की रंगत को निखारने का काम करता है।
सामग्री-
- 1 चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच दानेदार चीनी
कैसे प्रयोग करें-
- एक बाउल में नींबू का रस और दानेदार चीनी को मिक्स कर लें।
- अब इस मिश्रण से 10-15 मिनट पैरों में स्क्रब करें।
- इसके बाद पैरों को ठंडे पानी से साफ कर लें।
- इस घरेलू नुस्खे का प्रयोग आप प्रतिदिन करें। ऐसा करने से आपको टैन से छुटकारा मिलेगा।
2. दही और बेसन – पैरों को गोरा करने का नुस्खा
दही त्वचा को आवश्यक नमी प्रदान करके मुलायम बनाता है, साथ ही यह एक अच्छे मॉइश्चर का काम करती है। बेसन त्वचा को गोरा बनाने में मदद करता है।
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच बेसन
- 2 चम्मच दही
- 1 चम्मच नींबू का रस
कैसे प्रयोग करें-
- एक कटोरी में बेसन, दही और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
- पेस्ट को दोनों पैरों में लगाकर हल्के हाथों से 5 -10 मिनट के लिए मालिश करें।
- मालिश के बाद पेस्ट को कम से कम 30 मिनट के लिए पैरों पर छोड़ दें।
- अब अपने पैरों को गुनगुने पानी से साफ़ कर लें और पैरों पर कोई मॉइश्चर लगा ले।
- बेहतर परिणाम के लिए इसे आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।
3. आलू और नींबू – पैरों को गोरा करने की विधि
आलू में एक एंजाइम पाया जाता है जिसका नाम है -कैटेकोलेस। यह एंजाइम त्वचा की टोन को निखारने का काम करता है। इसलिए नींबू के साथ आलू का उपयोग निश्चित रूप से आपके पैरों की त्वचा को गोरी करने में मदद कर सकता है।
सामग्री:
- 1 मध्यम आकर का आलू
- 2 चम्मच निम्बू का रस
कैसे प्रयोग करें-
- एक आलू को कद्दूकस कर लें और निचोड़ कर उसका रस निकाल ले।
- आलू और नींबू का रस अच्छे से मिला लें और पैरों पर लगाए।
- कम से कम 20 मिनट तक पैरों पर लगा रहने दें। इसके बाद ठंडे पानी से पैरों को धो लें।
अच्छे परिणाम के लिए ऐसा सप्ताह में कम से कम दो बार करें।
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4. ग्लिसरीन, शहद और गुलाब जल – पैरों को साफ़ करने का तरीका
ग्लिसरीन और शहद त्वचा में नमी लाता है और इसे रूखा होने से बचाता है। जिससे पैरों की रूखी त्वचा मुलायम बनती है।
सामग्री:
- 1 चम्मच ग्लिसरीन
- 1 /2 चम्मच शहद
- कुछ बूंदे गुलाब जल
कैसे प्रयोग करें-
ग्लिसरीन, शहद और गुलाब जल को मिलाकर एक लोशन तैयार कर लें। आप अधिक मात्रा में मिश्रण तैयार कर, किसी साफ़ कंटेनर में भर कर छोड़ सकते हैं।
रोजाना रात को इस लोशन का इस्तेमाल अपने पैरों पर करें।
5. ओटमील और दही – पैरों को साफ़ करने का घरेलू उपाए
ओटमील, पैरों के लिए अच्छा एक्सफोलिएटर का काम करता है जो मृत कोशिकाओं को आसानी से हटा देता है। जबकि दही नमी प्रदान कर त्वचा को मुलायम और चमकदार बनती है।
सामग्री-
- 1 चम्मच – ओटमील पाउडर
- 1 चम्मच – दही
- 1 चम्मच – नींबू का रस
कैसे प्रयोग करें-
- 1 चम्मच ओटमील लें और इसे पीसकर पाउडर बना लें।
- ओटमील में दही और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को पैरों में लगाकर 10 मिनट के लिए अच्छे से स्क्रब करें।
- इसके बाद में हल्के गर्म पानी से पैरों को साफ़ कर लें।
- मॉइश्चराइस करना न भूलें।
- हफ्ते में एक बार यह निस्खा दोहराया अपनाया जा सकता है।
6. कच्चा दूध और क्रीम – पैरों को सुंदर बनाने का घरेलू इलाज
दूध प्राकृतिक गुणों से भरपूर है। दूध के उपयोग से चेहरा, हाथ, पैरों को साफ किया जा सकता है। यह त्वचा को गोरा और चमकदार बनाने का काम करता है।
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच – कच्चा दूध
- 1 चम्मच – क्रीम
कैसे प्रयोग करें-
- एक कटोरी में कच्चे दूध और क्रीम को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को पैरों में लगाकर 10-15 मिनट मालिश करे। मालिश के बाद रातभर लगा छोड़ दे।
- रात को रोजाना इसका उपयोग करने से जल्द ही आपको अच्छा असर देखने को मिलेगा।
7. पपीता और शहद – पैरों को गोरा करने का आसान घरेलू उपाय
पपीता पैरों की त्वचा से टैन को हटाने में काफी मददगार हो सकता है। इसमें एंजाइम होते है, जो त्वचा के कालेपन को दूर कर उसे गोरा और सुंदर बनाने का काम करते हैं।
सामग्री:
- आधा – पका पपीता
- एक बड़ा चम्मच – शहद
कैसे प्रयोग करें-
- एक कटोरी में पके पपीते को मसल लें। इसमें शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर ले।
- इस पेस्ट की सहायता से दोनों पैरों पर कम से कम 10 मिनट तक मालिश करें।
- मालिश के बाद पेस्ट को करीब आधे घंटे तक पैरों पर रहने दें।
- इसके बाद ठंडे पानी से पैरों को धो लें और पैरों में मॉइश्चर लगाए।
- ऐसा हफ्ते में दो बार करने से अच्छे परिणाम देखने को मिल सकते हैं।
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सामान्यतः पूछे जाने वाले प्रश्न:
प्रश्न :1 पैरों की त्वचा से डेड स्किन कैसे हटाएं?
उत्तर: पैरों को मुलायम और चमकदार बनाये रखने के लिए सप्ताह में दो दिन पैरों से डेड स्किन जरूर हटाएँ। डेड स्किन हटाने के लिए पैरों पर अच्छे तरीके से स्क्रब करें और एड़ियों को रगड़ कर साफ़ करें। पैरों की सफाई के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
प्रश्न :2 पैरों की उंगलियों की सफाई कैसे करनी चाहिए ?
उत्तर: पैरों की उंगलियों की सफाई के लिए क्यूटिकल्स को साफ करना बेहद जरुरी है। इसके लिए अपने पैरों के नाखूनों पर क्यूटिकल ऑयल रगड़ें। ऑयल लगाने के बाद करीब 10-15 मिनट के लिए अपने पैरों को गुनगुने पानी में भिगाएं। इसके बाद पेडीक्योर किट से क्यूटिकल्स की सफाई करें। सप्ताह में एक बार पैरों की उंगलियों की सफाई करनी चाहिए।
प्रश्न :3 पैरों को गोरा कैसे बनाएं ?
उत्तर: रात को सोने से पहले गुनगुने पानी से पैरों को धोये और कोई क्रीम लगाए। ऐसा करने से दिनभर की धूल मिट्टी और पसीना निकल जाता है, जिससे पैरों को संक्रमण से बचाया जा सकता है। नींबू और चीनी से पैरों की त्वचा पर सप्ताह में एक बार स्क्रब करें। ऊपर दिए गए घरेलू उपाए पैरों को मुलायम और गोरा बनाने के असरदार तरीके हैं।